①知って ⇒ ②分かって ⇒ ③出来る。 ゴルフに限らず何かを習得するには時間が掛かるものです。 ③は「無意識にパフォーマンス出来る迄」と言う事です(体得)。 知識を得て①、ちょっと打てる②様に成れても未だ「意識」の段階です。 運動生理学では400時間(2万回)要ると言われています③。 筋肉の記憶は48時間と言われてますから、週1の練習では思い出すのに やっている様なものになりますね。 一般の方には時間を取るのも難しいかも知れませんね。 そこで役立つのがイメージトレーニング゙です。 シャドースイング゙やナイスショット・パットした時の感触を思い出して下さい。
1日の1%をゴルフの事に向けてはどうでしょう!
(15分弱)
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